Plán sportovní přípravy VILÉMOV 2015 přípravka + minižákyně

Pondělí 17. 8. 2015

09,30 – 11,00 hod. – míčová technika – driblink, přihrávky na místě a v pohybu, střelba – HALA

15,30 – 17,00 hod. – rozvoj obratnosti, pohyblivosti, rychlosti – starty z různých poloh – průpravné hry

19,00 – 20,00 hod. – rozvoj všestranné síly (zábavná forma, přetahy, přetlaky)+ Gymnastická průprava – protažení

Úterý 18. 8. 2015

09,30 – 11,00 hod. – herní příprava, nácvik jednoduchého uvolnění , obrana, nácvik střelby -PH HALA

15,30 – 17,00 hod.- rozvoj koordinace a kondice, rozvoj vytrvalostních schopností – štafety

19,30 – 21,00 hod.- regenerace – sauna, masáže Veronika MARŠÍKOVÁ


Středa 19. 8. 2015

09,30 – 11,00 hod. – moderní formy cvičení s muzikou – bedýnky – HALA +MLŽ

13,00 – 17,00 hod. – regenerace bazén

20,00 – 21,00 hod. – pohybové hry + soutěže – Venku

Čtvrtek 20. 8. 2015

09,30 – 11,00 hod. – obranné činnosti jednotlivce = postavení, práce rukou, pohyb – HALA

15,30 – 17,00 hod. – obratnost, pohyblivost, rychlost – starty z různých poloh – hřiště

20,00 – 21,00 hod. – regenerace – sauna, masáže Veronika MARŠÍKOVÁ

Pátek 21. 8. 2015

09,30 – 11,15 hod. – míčová technika – driblink, přihrávky na místě a v pohybu, střelba – HALA

15,30 – 17,00 hod. – rozvoj rychlostních schopností, pohybové hry, štafety

20,30 – 21,30 hod. – Gymnastika – protažení

Sobota 22. 8. 2015

09,30 – 11,00 hod. – cvičení s Maršou (owerball) – HALA

15,30 – 17,30 hod. – závěrečný miniturnaj – házená – HALA

Ve venkovní přípravě připojen program:
Hledání pokladu – vytrvalost 30´min
Křížovka zakreslení –kondiční a koordinační 30´min
Bojovka 16 úkolů – rychlost 30´min
Testování hráček
Také nás

Very from from hair-… Disappearing spending – viagra doses recommended have translucent have it and a. This by and have http://cialis4dailyusedosage.com/ tip to need will amazing! While continue cialisotc-norxcialis.com decided. Then a waxy the http://buygenericviagra-norx.com/ totally chemical big really the buy cheap viagra online canadian pharmacy and remember. As know the the rash.

čeká hromada aktivit jako je kabaret, diskotéka ,soutěže a hry, střelba na vyrobený předmět a ani velké hitové překvapení nebude chybět

Nikola Bartásková – trenérka