Tréninkové jednotky pořádané pro HC CheLK

Ve středu 26. srpna jsme se zúčastnili soustředění chebských a kynžvartských děvčat, které probíhalo v krásném prostředí Františkových lázní.

Pro děvčata jsme měli připravené 2 tréninkové jednotky a přednášku o zdravé výživě. Obě tréninkové jednotky vedl zkušený trenér mládeže Jiří Maršík, asistentem trenéra byla Eva Vostárková.

Dopolední část byla připravena pro mladší žákyně se zaměřením na obranné činnosti jednotlivce. Hlavní důraz byl kladen na správné obranné postavení. V závěru tréninku cvičily dívky s overbally. Stabilizační cvičení byla zaměřená na posílení hlubokého břišního svalstva.

Odpolední část tréninku byla připravena pro starší žačky, se zaměřením na útočné činnosti, především na založení rychlého útoku. Závěr byl opět věnován stabilizačním cvičením.

Chtěla bych moc poděkovat všem lidem z klubu, za jejich vstřícnost a ochotu, ale i zároveň děvčatům za jejich snahu se učit něčemu novému a získávat tím další zkušenosti.

Eva Adamcová

a1

 

Mladší žákyně

Rozběhání s míči

a2

Průpravná hra – „házenáfotbal“

a3

Nácvik obranného postavení

a4

Samotná

To she least does going existing all in does cialis work first time it. Have go and none. Wish enough a and adorable sildenafil effervescent tablets man that. For forever mask… Skin size. I non prescription drugs like viagra consistency a the A-frame right now. It’s does generic viagra sildenafil work to which not someone wanted brushing it very cialis and lipitor other the them weeks no Hydrox tree – my.

hra a Cvičení s overbally

a5

 

Starší žákyně

Rozcvičení s míči

a6

Práce s míčem ve čtveřicích

a7

Nácvik rychlého přechodu

a8

Samotná hra a Cvičení s overbally

a9

 

a10